Yoga Yoga Yoga

Yoga Yoga Yoga

Dans cette page vous trouverez des informations des lieux ou l'on peut pratiquer

le Yoga en Vaunage

 puis aussi quelques informations à propos du Yoga

et même une bibliographie.

Enseignants

Info Yoga

Bibliographie

Enseignant	Lieux	Heure
Mme Andrée Roche Daycard TEL 0466012030	Foyer de Nages (Association Nages Loisirs)	Mardi à 19 h
Mme Isabelle MORIN-LARBEY Mme Andrée Roche Daycard et . Contact /Mme GALLIGANI Lisette ,présidente du club au 04 66 81 47 56	Foyer de Clarensac (Club de Yoga de Clarensac)	Le lundi deux cours de Yoga Isabelle MORIN-LARBEY à 17 h 50 et à 18 h 55 Mercredi à 18h30 Andrée Roche Daycard
Mme Andrée Roche Daycard	Caveirac ~ salle des fêtes (Club de Yoga et Qi qong de Caveirac)	Jeudi à 9h15 et à 18 h 30
Mr Alain Inard TEL 0466012505 (Mme Speil ~ Association Bien être	Calvisson Espace des 3 moulins Association Bien être	Mercredi à 9h15
	Calvisson Espace des 3 moulins Association Bien être	Jeudi à 14h
	Calvisson Espace des 3 moulins Association Bien être	Vendredi à 20h

QUELQUES MOTS SUR LE YOGA

Le yoga est un des six systèmes principaux de la pensée indienne (Darsana). Le mot yoga dérive d'une racine sanscrite " yuj " qui veut dire réunir, unir, mais aussi mettre sous le joug avec l'idée d'effort, de maîtrise. C'est agir avec pleine conscience et totale attention. C'est passer de la dispersion à l'unité. Le yoga est universel, bien qu'il ait sa source dans la pensée de l'Inde. Ce que nous appelons yoga en occident n'est souvent qu'une petite partie de ce qu'est le yoga. Il a été codifié par Patanjali (Yoga-Sûtras de Patanjali) sous le nom d'Ashtanga yoga : le yoga aux huit membres. C'est le yoga classique, ou Raja-Yoga (Yoga Royal).

Les huit membres du yoga (tel qu'ils sont décrits dans les Yoga-Sûtras) 1 / Yama : Vivre ensemble - Relation qui s'établit entre un individu et le monde extérieur. Ahimsa ne pas nuire… bienveillance Satya la vérité (à condition de ne pas nuire) Asteya honnêteté désintéressement Bramacharya se mouvoir dans la direction du vrai modération Aparigraha non possessivité 2 / Nyama : Attitudes saines vis-à-vis de soi-même, une morale envers soi-même. Shauca la pureté - propreté des organes externes, internes et de l'esprit Samthosha le contentement - être en paix avec ce que l'on vit Tapah faire ce qu'il faut pour être en forme ; effort (pratique du yoga, nourriture…, respiration…) Svadhyaya étude de soi ; mieux se comprendre Ishvara-pranidhanam le lâcher-prise - possibilité de s'abandonner à plus grand que soi ; accepter de ne pas tout maîtriser. Les deux premiers membres sont des attitudes mentales. 3 / Asana Se mettre en bonne posture. C'est un travail sur le corps. 4/ Pranayama Le contrôle du souffle. A partir d'une action physique on touche quelque chose qui se situe au niveau du subtil, on cherche à équilibrer des énergies complémentaires. 5 / Pratyahara Nous ne sommes plus perturbés, distraits par le monde extérieur, et l'on se concentre sur ce qui se passe en nous. On le traduit aussi par retournement des sens. Certains parlent de relaxation ou de recul. 6 / Dharana Concentration, non dispersion. 7 / Dhyana La contemplation, la méditation, l'attention tournée vers un seul objet. 8 / Samadhi Etat de compréhension, d'unité, de yoga.